一種引體向上鍛煉器,其特征在于,包括掛鉤、上桿、下桿、伸縮調(diào)節(jié)裝置和手柄,掛鉤連接在上桿的頂端,上桿的下端通過伸縮調(diào)節(jié)裝置與下桿的上端連接,在下桿的下端連接用于雙手把握的手柄。本實用新型的優(yōu)點是:能夠根據(jù)身高調(diào)節(jié)鍛煉器的長度,提高了鍛煉的方便性;具有轉動功能,不僅增加鍛煉的樂趣,還能夠增強人體的適應能力。